TestowankoMS

Jak już wspominałem w swoim poprzednim artykule „Intermittent fasting” – codzienna głodówka sposobem na utratę wagi?" , Intermitten...

Niniejszym artykułem chciałbym rozpocząć serię tekstów poświęconych „intermittent fasting” (dalej: IF), czyli tak zwanej „okazjonalnej głodó...

Jesienna pogoda nie sprzyja długim treningom na zewnątrz, zatem wielu z nas myśli o tym, jak przenieść swoje treningi pod dach. Jest to w dz...

W poprzednim wpisie mieliście okazję przeczytać w jaki sposób wzmocnić swój układ odpornościowy na zimę. Dziś ciąg dalszy poradnika o wzmocn...

Nieważne ile masz lat, na jakim poziomie sportowym jesteś i jak wygląda Twój plan treningowy - wszyscy jesteśmy tak samo podatni na przezięb...